天天微资讯！阿胶怎么吃最好最容易吸收_阿胶怎么吃

1、阿胶吃法大全阿胶的吃法很多，按产品的说明书和阿胶的服用的方法的资料选择性的给予介绍，现分述几种常见的吃法：A阿胶糖液 首将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。

2、阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖（冰糖或红糖也可）或蜂蜜。

3、搅拌均匀即可服用。

(资料图片)

4、 适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

5、B阿胶粥 取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。

6、不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。

7、 经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。

8、C阿胶梨蜜汤 梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。

9、喝汤吃梨。

10、 可以滋阴润肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病无痰。

11、D阿胶羹 取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状），搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。

12、每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。

13、 此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

14、E阿胶鸡蛋汤 阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。

15、 每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。

16、F其它方法：如阿胶炖鸡，阿胶鲫鱼汤等。

17、日常生活中阿胶和食物一起服用的方法【阿胶炖肉】 做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪肉，熟后加入阿胶等炖化，低盐调味，服用即可。

18、 功效：适于年老体衰，煲汤长期服用，效果显著。

19、【阿胶排骨】 做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法炖熟即可。

20、 功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老体弱，产后血虚。

21、【阿胶鱼】 做法：生鱼一条，阿胶30-50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加入别的佐料。

22、炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。

23、 功效：健体益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。

24、【阿胶枸杞鸡】 做法：阿胶30-50克，砸碎，枸杞15克，鸡一只，煲汤供3-5人食用。

25、 功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏等症。

26、【阿胶延年益寿粥】 做法：做粥时加入花生50克，莲子30克，薏米30克，红小豆50克，桂圆10克，冰糖50克，阿胶15克，砸碎，水适量，炖一个半小时。

27、 功效：经常食用，可滋阴补血，健脑益智，强身健体，延年益寿。

28、冬天吃火锅时，可根据情况加入适量碎阿胶，则使汤更鲜美，滋补营养更全面【养颜阿胶羹】材料：阿胶250克（块状，药店有售）/黄酒450克/核桃仁150克/黑芝麻150克/冰糖250克 做法：阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天；泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制；黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀；均匀搅拌成糊状盛出。

29、 早晚各1勺，不要同时吃罗卜和浓茶（要降低效果的） 如果你冬天手脚冷，可以加桂圆干和枸杞，补气暖身的。

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